Berat Badan Ideal Berdasarkan Tinggi Badan Laki-Laki dan Perempuan

Assalammualaikum ^^

hyep ! korang korang , rini fara nk post sumtin yg pntg !! hehe bcalah tajuk tu yee :P hehe
fara jmpa *bnda* ni masa fara ngah google kan diri hehe , tu lah koje fara lau nk tau suka cri info dkt google ^^ tpi , fara nk share ni untuk kekawan fara yg suka kata dia gemok tu , iaitu LYDIA NATHASHA hehe , ekceli , fara pon selalu cm tu , tpi dy lagi terok oke >_< hehe ^^

Setiap orang umumnya ingin memiliki berat badan yang normal atau ideal agar terlihat proporsional di mana tinggi badan dan berat badan seimbang. Orang yang berat badannya kurang dari ideal biasanya akan terlihat kurus, sedangkan yang berat badannya di atas ideal biasanya akan terlihat gemuk. Walaupun demikian, banyak orang yang mempunyai berat badan yang tidak ideal, selama sehat maka tidak harus berjuang mengubah berat badannya menjadi berat badan ideal.

Berikut ini adalah daftar berat badan ideal manusia yang terbagi atas kelompok laki-laki dan perempuan :

Tinggi 145 cm :

- Wanita : 46-50 kg (kecil) 49-55 (sedang) 53-59 kg (besar)

Tinggi 147 cm :

- Wanita : 46-51 kg (kecil) 50-56 (sedang) 54-61 kg (besar)

Tinggi 150 cm :

- Wanita : 47-52 kg (kecil) 51-57 (sedang) 55-62 kg (besar)

Tinggi 152 cm :

- Wanita : 48-53 kg (kecil) 52-58 (sedang) 56-63 kg (besar)

Tinggi 155 cm :

- Pria : 57-60 kg (kecil) 58-63 (sedang) 61-67 kg (besar)

- Wanita : 49-55 kg (kecil) 53-60 (sedang) 58-65 kg (besar)

Tinggi 157 cm :

- Pria : 58-61 kg (kecil) 59-64 (sedang) 62-68 kg (besar)

- Wanita : 50-56 kg (kecil) 55-61 (sedang) 59-66 kg (besar)

Tinggi 160 cm :

- Pria : 59-61 kg (kecil) 60-65 (sedang) 63-70 kg (besar)

- Wanita : 51-57 kg (kecil) 56-62 (sedang) 61-68 kg (besar)

Tinggi 163 cm :

- Pria : 60-62 kg (kecil) 61-66 (sedang) 64-71 kg (besar)

- Wanita : 53-59 kg (kecil) 57-64 (sedang) 62-70 kg (besar)

Tinggi 165 cm :

- Pria : 61-63 kg (kecil) 62-67 (sedang) 65-73 kg (besar)

- Wanita : 54-60 kg (kecil) 59-65 (sedang) 63-72 kg (besar)

Tinggi 168 cm :

- Pria : 61-65 kg (kecil) 63-69 (sedang) 66-75 kg (besar)

- Wanita : 56-61 kg (kecil) 60-66 (sedang) 65-74 kg (besar)

Tinggi 170 cm :

- Pria : 62-66 kg (kecil) 65-70 (sedang) 68-77 kg (besar)

- Wanita : 57-63 kg (kecil) 61-68 (sedang) 66-76 kg (besar)

Tinggi 173 cm :

- Pria : 63-67 kg (kecil) 66-71 (sedang) 69-79 kg (besar)

- Wanita : 58-64 kg (kecil) 63-69 (sedang) 67-77 kg (besar)

Tinggi 175 cm :

- Pria : 64-69 kg (kecil) 67-73 (sedang) 71-81 kg (besar)

- Wanita : 60-66 kg (kecil) 64-71 (sedang) 69-78 kg (besar)

Tinggi 178 cm :

- Pria : 65-70 kg (kecil) 69-74 (sedang) 72-82 kg (besar)

- Wanita : 61-67 kg (kecil) 66-72 (sedang) 70-80 kg (besar)

Tinggi 180 cm :

- Pria : 66-71 kg (kecil) 70-76 (sedang) 73-84 kg (besar)

- Wanita : 62-68 kg (kecil) 67-73 (sedang) 71-81 kg (besar)

Tinggi 183 cm :

- Pria : 68-73 kg (kecil) 71-78 (sedang) 75-86 kg (besar)

Tinggi 185 cm :

- Pria : 69-75 kg (kecil) 73-80 (sedang) 77-88 kg (besar)

Tinggi 188 cm :

- Pria : 71-77 kg (kecil) 75-81 (sedang) 79-91 kg (besar)

Tinggi 190 cm :

- Pria : 72-79 kg (kecil) 76-84 (sedang) 81-93 kg (besar)

-----

Cara Membaca Informasi Daftar Berat Badan Ideal :

Misalkan seorang wanita beratnya 65 kilogram dan tingginya 161 centimeter, maka wanita tersebut masuk dalam kategori berat ideal dan termasuk dalam golongan ukuran tubuh yang besar. Jika beratnya 70 kg, maka termasuk tidak ideal dan masuk ke dalam ukurang orang yang sangat besar.

Tambahan :
Jangan terlalu memaksakan diri untuk mengurangi ataupun menambah berat badan jika caranya membahayakan diri sendiri dan orang lain yang ada di sekitarnya.

Haaa ~ 

tinggi fara dlam 162-163 dan brat fara ideal ^^ hehe , seronok seronok !!
Winkwink ^^

---

just smile ^_^

---